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故事发生在位于科罗拉多州的博尔德市，裴森（阿伊拉·科尔 Ayla Kell 饰）、劳伦（卡茜·瑟波 Cassie Scerbo 饰）和凯丽（妮可·盖尔·安德森 Nicole Gale Anderson 饰）是岩石体操馆的三名种子选手，这间训练馆向体操界输送了许多冉冉升起的明星队员，而这三位姑娘是团队中的佼佼者，极有可能获得参加全国大赛的资格。
然而，当一位名为艾米丽（切尔西·汉德勒 Chelsea Hobbs 饰）的新成员加入她们的训练队伍后，一切都发生了变化。艾米丽在极短的时间内凭借着强大的实力征服了教练马蒂（埃里克·帕拉迪诺 Erik Palladino 饰），成为了他最得意的门生，严重威胁到了裴森等人的地位，面对这样一匹黑马，三个女孩会做出怎样的应对呢？
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艾拉·珀内尔,凯尔·麦克拉克伦,沃尔顿·戈金斯,希利亚·门德斯-琼斯,阿伦·莫滕,莫伊塞斯·阿里亚斯,约翰尼·彭伯顿,Aixa Kendrick,Leer Leary,Dave Register,Rodrigo Luzzi,Annabel O'Hagan,Justin Clarke,雪梨·道比什,Harry Sutton Jr.,Christopher Parker,Daniel J. Martin,Michele Danna,Maria Del Mar Gonzalez,戴尔·迪奇
马伊雷德·泰尔斯,索菲亚·奥克斯纳姆,比拉尔·哈斯纳,卢克·罗拉森,希沃恩·麦克斯维尼,肖恩·梅森,埃罗斯·维拉霍斯,阿道·欧汉隆,内德·波蒂厄斯,Grace Stotesbury,Henry Reinhart,艾玛·西迪
马克·本顿,乔·乔伊纳,Patrick Walshe McBride,安伯·阿迦,Tomos Eames
加布里埃尔·巴索,卢西安·布坎南,周洪,D.B.伍德塞德,恩里克·穆西安诺,伊芙·哈洛,莎拉·德贾斯丁,福拉·埃文斯·阿金博拉,菲尼克斯·拉伊,安德烈·安东尼,托比·莱文斯,Philip Prajoux,Jessie Liang,Andres Collantes,库蒂斯·伦姆,Alex Rose,理查德·哈蒙,罗纳德·帕特里克·汤普森,卡瑞·玛切特,西蒙娜·凯塞尔,马基安·塔拉修克,丽贝卡·斯塔巴,格雷斯顿·霍尔特,斯蒂芬·阿德科鲁,杰西·弗雷泽,塞巴斯蒂安·罗伯特斯,杰森·德里恩
泰瑞·克鲁斯,奥立薇娅·玛恩,帕克·波西,杰西·厄舍,安东尼·爱德华兹,萨曼莎·莫顿,丹妮艾拉·皮内达,艾伯丝·戴维兹,丹尼·拉米雷斯,洛安·沙巴诺尔,盖奇·芒罗,劳伦·格莱齐尔,柳波,吉莉恩·贝尔,马特·梅德拉诺,蕾切尔·马卡里兰,埃里克·蒂德,罗伯特·廷斯利,Sarah Graham
